Você sabia que certos alimentos fazem você ganhar peso a mais? Se você cortar ou eliminar aos poucos de sua alimentação, vai auxiliar na perda de peso sem colocar a sua saúde em risco. Isso tem uma explicação. Esses alimentos estão ligados ao ganho de peso por terem elevado teor calórico.

Se puder, evite:

Pão branco, pois os carboidratos simples presentes nele, são conhecidos por não saciarem a fome;
Sucos de fruta, em sua maioria, são altamente processados e carregados de açúcar da fruta, que é um dos principais contribuintes para o ganho de peso; 
Refrigerantes que são carregados de açúcar; 
Carnes processadas, como presunto, bacon e salsichas podem contribuir para o crescimento da sua cintura.

A vida é melhor quando se tem saúde.

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