Ao contrário do que é pregado diariamente, o sal é uma substância vital para os seres humanos.

Isso porque nosso corpo possui sais que são regulados pelos rins e pela transpiração. O sódio, que está presente no sal, tem envolvimento direto em alguns benefícios para o nosso corpo como a contração muscular, que também envolve os batimentos cardíacos, também tem ação nos impulsos nervosos e na ingestão de proteínas.

O sal também dá um gostinho especial aos alimentos, principalmente em saladas e carnes mas, utilizado em excesso é responsável por muitas enfermidades como pressão alta e pedras nos rins. O excesso do sódio no corpo faz com que o sistema imunológico fique alterado e sua saúde desregulada.

Uma pessoa adulta pode consumir diariamente, menos que cinco gramas de sal ou cerca de uma colher de chá rasa. Acima disso, o produto começa a interferir no bom funcionamento do organismo.

Utilizar com consciência é a melhor forma para regular o organismo. Nem demais, nem de menos.

Se você tem dúvidas, consulte seu médico, converse com nutricionistas. Para o bem de sua vida, é importante.

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