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VIVER BEM: o marinheiro Popeye já conhecia o poder do espinafre
O espinafre é um dos alimentos mais nutritivos presentes na natureza, com poucas calorias e muitas vitaminas. Uma xícara de espinafre cozido no vapor contém só 40 calorias, e quase todo o manganês e folato que o seu... [leia +]